Llega una edad en que evitar la aparición de varices resulta casi un sacrificio y una dedicación únicas. Pero, lamentablemente, las varices ya no son cosas de mujeres de más de cuarenta o de mujeres en avanzado estado de gestación. Todas podemos padecerlas. Pero, ¿quieres saber cómo evitarlas o cómo hacerlas desaparecer de una vez por todas?
Las varices, además de ser un feo problema estético, son también un fuerte problema de salud derivado de una mala circulación sanguínea provocada por una dilatación excesiva de las venas, que se hinchan porque se ven incapaces de transportar con eficacia la sangre. En un principio, el corazón bombea la sangre y la impulsa hacia abajo, de manera que luego serán las venas las que la reconduzcan hacia arriba, algo que les supone gran esfuerzo ya que no siempre la sangre fluye sin dificultad y, en el caso de problemas, tiende a estancarse.
En que se trata de un problema parece haber consenso, en cuáles son las causas de su aparición no tanto, aunque todo apunta a factores genéticos, exceso de peso, embarazo, consumo de anticonceptivos, ropa apretada que impide la circulación, poco ejercicio y baños demasiado calientes. Sobre la predisposición genética y la edad poco hay que decir, pero, ¿quieres saber cómo evitar su aparición?
Consejos para prevenir
Más vale prevenir que curar, ya lo dice el refrán, así que te aconsejamos que tengas en cuenta las siguientes recomendaciones que son para ti, sin duda alguna, armas de prevención de primera mano.
- Evita estar mucho tiempo de pie. Si no tienes más
remedio por motivos de trabajo, cambia de postura y no dejes caer
siempre el peso sobre la misma parte.
- Evita las altas temperaturas sobre tus piernas
(exposición solar excesiva, vendas calientes, estufas demasiado pegadas
al cuerpo, mantas eléctricas...)
- Sentarse con las piernas (o al menos los pies) en alto es una buena manera de activar la circulación en sentido contrario.
- Evita pantalones demasiado estrechos y los tacones altos que no dejan libertad de movimiento a los talones y a los pies.
- Dormir con la parte inferior del cuerpo un poco más alta
que la superior es de gran ayuda, así que, si no te resulta muy
incómodo, te animamos a que olvides la almohada y pongas por ejemplo
una madera bajo el colchón en la parte inferior de la cama.
- Una ducha con agua más bien fría te ayudará a despertar y a reactivar la circulación sanguínea. Acompáñala de un suave masaje con un guante de crin con movimientos de abajo a arriba y... verás. Entre otras cosas, evitarás la aparición de celulitis, los granitos, la hinchazón de piernas...
Consejos para curar
Si las varices ya han hecho una incursión en tu vida, te recomendamos que te pongas manos a la obra ya mismo y que, en la medida de lo posible, te apliques los consejos para prevenir, que te ayudarán a controlar su proliferación. No obstante, a todo eso deberías añadir, en el caso de cierta gravedad, algún que otro tratamiento curativo:
- Recurre a la cirugía sólo en caso de que no tengas
otra opción y estemos hablando de varices "preocupantes" por sus
dimensiones o ramificaciones.
- La mejor terapia es quizás la llamada "escleroterapia",
procedimiento con el que se inyecta dentro de la vena que ha provocado
la variz una sustancia que se encarga de cerrar las paredes de la vena que han cedido y perdido rigidez.
- Complementaria a la "escleroterapia", la "mesoterapia"
se encarga de completar el tratamiento mediante la inyección en
diversos puntos de las piernas de medicamentos de choque que estimulan
el proceso.
- ¿Qué hay del láser? Su aplicación se ha visto como la
gran solución a muchos problemas de salud, pero también de belleza. Con
el láser de argón se genera el calor suficiente como para coagular las
proteínas de las paredes vasculares para que queden "soldadas".
- Apúntate al paseo. A ser posible, al paseo descalzo
sobre la arena, que estimula desde los pies hasta los muslos además de
resultar muy gratificante al tacto.
- Olvídate de practicar ejercicios que exijan un esfuerzo
excesivo y opta por aquellos que priman la posición de las piernas en
alto.
- Di adiós a las medias de compresión que aún dificultan más la circulación e incrementan el grosor de las varices, que se ven incapacitadas para "luchar" contra tanta resistencia.
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