Celulitis: Mitos y verdades.

La frecuencia tan alta de la celulitis ha dado pie a lo largo de los años a que se extiendan por todo el mundo un gran número de mitos acerca de la enfermedad, que en la mayoría de los casos son aceptados por muchas mujeres.

La industria cosmética, ha sacado provecho de esta situación lanzando productos al mercado, que si bien tienen bonitos olores y envases muy llamativos, no tiene la solución que prometían ofrecer a sus compradoras. Por si fuera poco, otra gran cantidad de estos productos comerciales vienen disfrazados en kits que además incluyen: geles, lociones, jabones y otro tipo de cremas, que dan la impresión a las chicas de ser en conjunto la solución a sus problemas estéticos.

El problema principal de este padecimiento radica en la acumulación de grasa en un tejido adiposo que perdió su forma anatómica normal, por causa de una desregulación hormonal sumada a otros factores que provocan alteraciones en el tejido graso (tabaquismo, falta de actividad física, alimentación con alto consumo de grasas y carbohidratos, etc), lo cual trae como consecuencia el desarrollo de formas muy antiestéticas y llamativas de celulitis en esas zonas en las que las mujeres quieren lucir siempre lindas. Por tanto, es mentira que tal condición solamente ataca a mujeres obesas, sino por el contrario, no tiene preferencia por la constitución anatómica.

Por otro lado, no existen pastillas que hagan desaparecer la lipodistrofia ginecoide en menos de un mes, dicho padecimiento se establece de manera gradual y muy difícilmente lograrás deshacerte de el en un tiempo increíble. Es más, muchos de estos productos pueden causarte daños serios a tu salud si los llegas a consumir por periodos largos.

No te dejes engañar, la celulitis es un problema que requiere más de una solución verdaderamente natural a través de alimentos vegetales frescos y rutinas de actividad física. Mucha atención a las pastillas de dudosa procedencia empaquetadas en envases con calcomanías muy bonitas, y cuyo precio es extremadamente muy alto.

Otro de los mitos comunes con los que las chicas suelen encontrarse, es que la celulitis puede ser tratada mediante fajas de diferentes materiales. Las fajas suelen ser muy buenas para esconder los tejidos grasos, sin embargo en lo único que te ayudarán será en la corrección de tu postura, por supuesto, si las usas correctamente.

El problema de la celulitis no radica en el exterior, más bien es parte de un complejo proceso en el cual la actividad física que realices durante el día (caminata, deporte, vida sexual, trabajo físico) tiene mucho que ver. Las células adiposas necesitan quemar la grasa que guardan a través de procesos bioquímicos naturales que demandan energía, por lo tanto, ninguna faja logrará inexplicablemente que tus células consuman la sustancia que almacenan.  

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Cómo Reducir La Pérdida De Cabello

Una vez que la caída de cabello ha comenzado, ya sabe lo que dicen al respecto: resignación e ilusión con esa idea de que a las mujeres les resultan más atractivos los calvos.... Acerca de esto último, sólo nos resta desearle suerte. Acerca de la resignación: nada de ello. Hay una serie de cuidados que puede y debe seguir para reducir los efectos de la alopecia.

La Alopecia: Ese Acompañante Indeseable, Pero Normal

A pesar de que hay muy pocos entre nosotros que desean realmente ser calvos (no todos tenemos el cráneo de Vin Diesel), la alopecia (nombre científico de la pérdida del cabello) es algo normal: todos los hombres (y todas mujeres) habrán perdido, de manera natural, volumen de cabello después de los 36 años.

Esta pérdida gradual de cabello se debe a factores diversos que van desde la mala nutrición al estrés, pasando por el uso de productos químicos y las infecciones... La buena noticia para usted, si es que ya ha comenzado a padecer los efectos de la alopecia, es que la mayoría de esos factores son evitables.

Así: es poco probable que los cabellos que ha dejado sobre la almohada regresen o retoñen (a menos de que intervenga el bisturí), pero puede reducir la pérdida de aquí en adelante con una serie de sencillos cuidados.

Cómo Reducir Los Efectos De La Alopecia

Coma Más Pescado. No es sólo que el pescado es rico en proteínas y minerales; es también una excelente fuente de vitamina D y ácidos grasos omega 3: ambos nutrientes que son usados para prevenir la caída de cabello en pacientes de quimioterapia. 

Mantenga Sus Niveles De Hierro. Se ha demostrado que una baja presencia de hierro en sangre es causa de una notable pérdida de cabello en las mujeres. La falta de hierro es sencilla de remediar: sólo añada a su dieta semillas de calabaza, tofu o cereales como la quínoa. Suplir de hierro al organismo es algo vital si se sigue una dieta vegetariana, pues la principal fuente de este mineral son las carnes rojas y los huevos.

No Se Olvide De La Vitamina B. El grupo que incluye las vitaminas B2, B12, la biotina y el ácido fólico es un factor muy importante en el crecimiento del cabello. De hecho, se trata de un grupo que se prescribe estrictamente para tratamientos de prevención de la alopecia. ¿Cómo puede obtener vitamina B sin una prescripción médica? De una manera muy sencilla: consuma soya.

Maneje El Estrés. De forma natural, el cabello se encuentra en dos fases: en formación o en desecho. Usted tiene pues, cabello en crecimiento y cabello muerto que está por caer. En un estado saludable, el 85% del cabello está en formación, pero cuando se dispara un cuadro de estés, este porcentaje se ve dramáticamente afectado y el cabello en desecho puede llegar a un 40%. El resultado es que tres meses después, el cabello cae a raudales... La solución no es nada sencilla: hay que aprender a manejar el estrés, especialmente si padecemos cuadros crónicos.

Es preferible evitar la medicación y apostar por el ejercicio, la meditación y otras prácticas saludables que nos ayudan a disminuir la angustia, la ira, la frustración y sus efectos físicos y biológicos.

Lea Las Etiquetas De Sus Medicamentos. Seguramente sabe que la quimioterapia produce alopecia, pero tal vez ignora que hay toda una gama de medicamentos que también pueden causar pérdida del cabello. La lista incluye anticoagulantes (como la warfarina), artríticos, psiquiátricos (como el litio)... Si valora su cabellera, tómese la molestia de leer la etiqueta de todo medicamento antes de tomarlo.

Mantenga Su Higiene Personal. Las infecciones del cuero cabelludo causadas por la falta de higiene pueden llevar a la invasión de hongos como el de la tiña, cuyo principal efecto es que lleva a una alopecia acelerada. Hay que lavar el cabello con regularidad.

No Exagere Con La Limpieza. Cuide la calidad y cantidad de champú que utiliza: un champú de mala calidad o usado en forma excesiva, puede dañar las glándulas sebáceas cuyo fin es hidratar naturalmente y conservar el buen estado del cabello.

Haga Ejercicio. De todas las posibles soluciones a la alopecia, el ejercicio es la más importante, pues la actividad física mejora en todos los niveles el estado del cuerpo entero, reduce el estrés y beneficia la circulación de la piel. Además, el sudor producido por el ejercicio libra al cuerpo de impurezas y toxinas asociadas con la pérdida del cabello.

Visite Al Dermatólogo. Uno de los principales problemas con la alopecia es que produce una gran vergüenza en quien la padece y suele llevar a que se evite buscar asistencia. No dude en hacer una visita a su dermatólogo durante los primeros avisos de un recrudecimiento en la caída del cabello: una buena asesoría médica reducirá los efectos notablemente. Considere, además, que es posible que la alopecia no sea tanto un padecimiento, sino un síntoma que merece mayor atención...

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Algunas de las ventajas de la Cosmética Natural

La piel sufre constantes agresiones y necesita ser cuidada, para ello tenemos la ayuda de la cosmética natural, elaborada con productos de origen vegetal.
Las ventajas de la cosmética natural están cada vez más en auge, y es otra alternativa lógica a la cosmética tradicional, pues está elaborada en su mayor parte por componentes de origen vegetal.

Cada vez hay más laboratorios que elaboran sus cremas, lociones y champús con ingredientes vegetales elaborando auténtica cosmética natural.
Pero desgraciadamente existen otros fabricantes que aprovechándose de la moda "de lo natural" utilizan como reclamo publicitario algún ingrediente vegetal que añaden en pequeñas proporciones a sus composiciones sintéticas, y venden su producto como 100% natural.

Tendríamos que saber, que la auténtica cosmética natural tiene que estar elaborada con ingredientes de origen vegetal junto a algún conservante suave para garantizar su durabilidad.

Las ventajas de la cosmética natural son enormes para la salud de la piel, pues además de no ser agresiva para ésta, fortalece y mejora las funciones dérmicas gracias a los componentes químicos naturales de las plantas.

Por otro lado la fabricación de productos cosméticos con ingredientes vegetales conlleva una ética ecológica, pues no provoca residuos químicos, ni agresivos que sean perjudiciales para el medio ambiente.

La cosmética natural, es decir, elaborada con materias naturales no tiene efectos secundarios y no produce alergias, las cuales aparecen cuando se utilizan cosméticos con colorantes o excipientes demasiado agresivos para la piel. Por lo que podemos afirmar que la nueva cosmética tendera seguro, a utilizar materias naturales.
Hemos hecho una selección de los ingredientes vegetales más importantes que se utilizan como principios activos en la cosmética natural, con el fin de que conozcamos mejor las propiedades del producto que vayamos a comprar.

Criterios para poder escoger un producto de cosmética natural
Por el momento no existe ningún aval de calidad, regulado por algún organismo especializado, que identifique seriamente si un producto cosmético reúne los requisitos de producto natural. Por lo que tendremos que guiarnos por nuestros sentidos, vista, tacto, olfato y por supuesto por el sentido común para detectar si un producto es natural o es una copia sintética.

• Vista: la cosmética natural con productos naturales nunca presentan colores llamativos, no son de color fucsia, verde o fluorescente.
Descartemos pues la cosmética natural que se comercializa como tal y que nos presente colores demasiado sugerentes.

• Olfato: a menudo algunas casas comerciales de cosmética natural nos ofrecen las maravillosas ventajas de algunas "esencias" como la manzana, el melón, la pera, la fresa, la sandía, etc. y con un aroma exactamente igual a las mencionadas frutas.
Sentimos desencantarles pero estas frutas no contienen aceites, es por tanto imposible que nos ofrezcan un aceite esencial natural con el aroma de cualquier fruta que no provenga de los cítricos: naranja, pomelo, limón, bergamota, mandarina, etc. Por lo que el aroma que nos venden como natural es simplemente una composición química, que no aporta ninguna propiedad terapéutica.

• Sentido común: la cosmética natural tendría que llevar un aval, que identifique que en su elaboración no se han efectuado pruebas sobre animales.
Desconfíe de los productos que en su composición hablen de un extracto natural reconstituido, esto quiere decir que se ha copiado en un laboratorio el olor o las propiedades de la planta, las cuales nunca tendrán las autenticas y beneficiosas propiedades del principio activo natural.

• El precio: el precio de los productos sintéticos siempre será más económico que un producto natural, pues al ser compuestos químicos no dependen de cultivos, temperaturas etc.

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La Celulitis: UNA PREOCUPACIÓN CONSTANTE DE LAS MUJERES

El término “celulitis” es una palabra común utilizada para hacer referencia a zonas del cuerpo con apariencia de piel de naranja. Tal condición tiene mucha frecuencia en la mayoría de las mujeres, sobre todo después de la menopausia, no es una enfermedad grave, pero causa mucha preocupación entre las mujeres debido a la poca estética que suele dar a las partes afectadas por tal condición.
La lipodistrofia ginecoide, nombre real de esta patología, tiene un trasfondo genético y es el incremento de las hormonas femeninas como la progesterona y los estrógenos, combinada con factores externos, la causa real que suele desencadenar el desarrollo de la tan odiada piel de naranja. Se estima que entre el 80 y 95% de las mujeres puede desarrollar el padecimiento durante su vida fértil, y es común que después del embarazo la celulitis se vuelva más pronunciada.

La enfermedad afecta de manera preferencial las piernas, los muslos, la cadera, así como el tejido adiposo de los brazos. En ellos se forman delgados depósitos de grasa, que a la palpación pueden sentirse como bolitas de grasa, además, puede existir la presencia de las famosas arañas vasculares, debidas a una insuficiencia venosa local. En los casos más severos, la celulitis localizada en el área de las piernas puede ocasionar en la mujer otros sintomas como: aumento de la temperatura en la zona afectada, sensación de cansancio por las tardes e incluso inflamación del miembro.

Se ha comprobado que no hay relación alguna entre el sobrepeso y la lipodistrofia ginecoide, y es claro que la celulitis puede afectar a mujeres delgadas y obesas por igual, lo cual demuestra definitivamente su relación con las hormonas femeninas. Por este hecho, son muchas las mujeres que se sienten preocupadas por conocer medidas preventivas para no llegar a desarrollar esta condición en su cuerpo.

Muchas chicas acuden a centros de belleza, spas, clínicas y sitios similares en búsqueda de una solución rápida y eficiente para tal fenómeno, llegando a gastar mucho dinero en costosas cremas, geles y jabones que simplemente no ofrecen resultado alguno, lo cual termina por aumentar el grado de depresión y ansiedad que sufren las mujeres.

Queda claro que una producción hormonal excesiva es parte clave para que la celulitis se presente, sin embargo, en una gran cantidad de casos este aumento hormonal es provocado por la consumición de hormonas exógenas en mujeres que utilizan anticonceptivos como método de control reproductivo.
El sedentarismo, por su parte, constituye uno de los factores etiológicos que  empeoran la patología. Esto es debido que los tiempos prolongados de descanso solamente promueven el almacenamiento de la energía de los alimentos en grasas que el tejido adiposo aprovecha para incrementar su volumen. Por tal razón, la actividad física moderada es uno de los mejores activadores de la circulación, al mismo tiempo que consume toda la energía almacenada en el cuerpo en forma de grasas. El ejercicio también promueve la reabsorción de los líquidos que edematizan las zonas donde existe piel de naranja, constituyéndose en sí mismo, como una de las mejores maneras de prevenir y corregir la celulitis.

Desde hace algunos años, se ha reconocido como factor de riesgo el uso de  ropa apretada, por el hecho de que ocasiona disminución de la microcirculación de la piel y su tejido graso, lo cual trae como consecuencia hipoxia tisular que promueve la formación de sustancias conocidas como proteoglicanos, los cuales tienen un efecto retenedor de líquidos en los tejidos de la piel. Asimismo, existen otros factores muy reconocidos como: el tabaquismo, consumo desmesurado de alimentos salados, y las malas posturas; que en combinación con las hormonas dan como resultado los casos más severos de celulitis.

Por tal razón, para lograr combatir esta afección, es necesario que realices un cambio de hábitos que incluya hacer ejercicio por al menos media hora al día,  un consumo frecuente de alimentos naturales (vegetales y frutas), abandonando definitivamente las comidas rápidas que de manera cotidiana sueles comer durante la semana, además de la seguridad en ti misma de que puedes lograr la meta para acabar con la celulitis de tu cuerpo. 

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Consejos para Prevenir Las Estrías

Existen muchos momentos en la vida de una persona, tanto de hombres como mujeres, en que es probable que aparezcan estrías, y es en estos momentos en los que se deben tomar medidas para prevenir la aparición de cicatrices. Para entender cómo evitar que esto ocurra, primero debe entender cómo se producen estas cicatrices. La elasticidad de la piel puede adaptarse a los cambios lentos en el tamaño de su cuerpo, pero cuando el tamaño de cuerpo cambia de forma dramática y el ritmo de transformación excede a la elasticidad, la piel experimenta pequeños desgarros en la superficie. Estos desgarros dan lugar a cicatrices o estrías. Usted puede obtener estas cicatrices comúnmente durante la época de su vida en que cambia su tamaño corporal de forma drástica por pérdida de peso asociada con una dieta extrema, aumento de peso durante el embarazo o perdida de pesos después del parto, período de crecimiento, físico culturismo y muchas otras causas más.

La clave para prevenir la aparición de estrías es hacer todo lo posible para moderar el aumento o pérdida de peso. Algunos períodos de crecimiento pueden no estar bajo su control, tales como brotes de crecimiento y algunos como la ganancia de peso durante el embarazo, pero otros pueden ser manejados con su cuidado y diligencia. Además, puede intentar aumentar la elasticidad de la piel. Beber más agua durante estos periodos de la vida, cuando se es más susceptible a las estrías, puede ayudar mucho a prevenir las cicatrices. En ese mismo sentido, puede aumentar la ingesta de alimentos con alto contenido de agua, como la sandía, mientras que disminuye su consumo de alimentos y bebidas que son deshidratantes por naturaleza, como los productos con cafeína.

Hay algunos productos en el mercado diseñados para reducir el riesgo de cicatrización por extensión de la piel. Estos a menudo contienen vitaminas naturales, minerales y aceites, y muchos incluyen otros ingredientes como la manteca de cacao o manteca de karité.

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Acaba con esas varices de una vez

Llega una edad en que evitar la aparición de varices resulta casi un sacrificio y una dedicación únicas. Pero, lamentablemente, las varices ya no son cosas de mujeres de más de cuarenta o de mujeres en avanzado estado de gestación. Todas podemos padecerlas. Pero, ¿quieres saber cómo evitarlas o cómo hacerlas desaparecer de una vez por todas?
Las varices, además de ser un feo problema estético, son también un fuerte problema de salud derivado de una mala circulación sanguínea provocada por una dilatación excesiva de las venas, que se hinchan porque se ven incapaces de transportar con eficacia la sangre. En un principio, el corazón bombea la sangre y la impulsa hacia abajo, de manera que luego serán las venas las que la reconduzcan hacia arriba, algo que les supone gran esfuerzo ya que no siempre la sangre fluye sin dificultad y, en el caso de problemas, tiende a estancarse.
En que se trata de un problema parece haber consenso, en cuáles son las causas de su aparición no tanto, aunque todo apunta a factores genéticos, exceso de peso, embarazo, consumo de anticonceptivos, ropa apretada que impide la circulación, poco ejercicio y baños demasiado calientes. Sobre la predisposición genética y la edad poco hay que decir, pero, ¿quieres saber cómo evitar su aparición?
Consejos para prevenir
Más vale prevenir que curar, ya lo dice el refrán, así que te aconsejamos que tengas en cuenta las siguientes recomendaciones que son para ti, sin duda alguna, armas de prevención de primera mano.

• Evita estar mucho tiempo de pie. Si no tienes más remedio por motivos de trabajo, cambia de postura y no dejes caer siempre el peso sobre la misma parte.
  
• Evita las altas temperaturas sobre tus piernas (exposición solar excesiva, vendas calientes, estufas demasiado pegadas al cuerpo, mantas eléctricas...)
  
• Sentarse con las piernas (o al menos los pies) en alto es una buena manera de activar la circulación en sentido contrario.
  
• Evita pantalones demasiado estrechos y los tacones altos que no dejan libertad de movimiento a los talones y a los pies.
  
• Dormir con la parte inferior del cuerpo un poco más alta que la superior es de gran ayuda, así que, si no te resulta muy incómodo, te animamos a que olvides la almohada y pongas por ejemplo una madera bajo el colchón en la parte inferior de la cama.
  
• Una ducha con agua más bien fría te ayudará a despertar y a reactivar la circulación sanguínea. Acompáñala de un suave masaje con un guante de crin con movimientos de abajo a arriba y... verás. Entre otras cosas, evitarás la aparición de celulitis, los granitos, la hinchazón de piernas... 

Consejos para curar
Si las varices ya han hecho una incursión en tu vida, te recomendamos que te pongas manos a la obra ya mismo y que, en la medida de lo posible, te apliques los consejos para prevenir, que te ayudarán a controlar su proliferación. No obstante, a todo eso deberías añadir, en el caso de cierta gravedad, algún que otro tratamiento curativo:

• Recurre a la cirugía sólo en caso de que no tengas otra opción y estemos hablando de varices "preocupantes" por sus dimensiones o ramificaciones.
  
• La mejor terapia es quizás la llamada "escleroterapia", procedimiento con el que se inyecta dentro de la vena que ha provocado la variz una sustancia que se encarga de cerrar las paredes de la vena que han cedido y perdido rigidez.
  
• Complementaria a la "escleroterapia", la "mesoterapia" se encarga de completar el tratamiento mediante la inyección en diversos puntos de las piernas de medicamentos de choque que estimulan el proceso.
  
• ¿Qué hay del láser? Su aplicación se ha visto como la gran solución a muchos problemas de salud, pero también de belleza. Con el láser de argón se genera el calor suficiente como para coagular las proteínas de las paredes vasculares para que queden "soldadas".
  
• Apúntate al paseo. A ser posible, al paseo descalzo sobre la arena, que estimula desde los pies hasta los muslos además de resultar muy gratificante al tacto.
  
• Olvídate de practicar ejercicios que exijan un esfuerzo excesivo y opta por aquellos que priman la posición de las piernas en alto.
  
• Di adiós a las medias de compresión que aún dificultan más la circulación e incrementan el grosor de las varices, que se ven incapacitadas para "luchar" contra tanta resistencia. 

"tnrelaciones.com"

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El mangostán, fruta que borra las estrías y la celulitis

El mangostán no es una fruta muy conocida, es originario de Java, Sumatra. Se le llama la reina de las frutas porque además de tener propiedades altamente nutritivas, posee componentes que combaten las estrías y la celulitis. Este fruto no es muy grande, aproximadamente mide 4 a 6 cm., es redondo, liso y su cáscara es dura y de color morado oscuro; por dentro tiene una pulpa suave y dulce de color blanco, de textura como el algodón. En Colombia se cosecha por algunas temporadas, especialmente se puede ver en abundancia a comienzos de año. Se puede comer crudo porque es un fruto, pero se preparan unos cocteles muy nutritivos que no sólo contribuyen con el embellecimiento de ciertas partes del cuerpo, sino que tiene propiedades de regeneración de las células.
También se le conoce con el nombre de mangostino, o mangostin. Pertenece al grupo de las frutas dulces y su pulpa es muy digestiva, indicada para estómagos delicados, ya que ejerce una acción laxante.
Sus semillas machacadas, combinadas con papaya y miel y colocadas en forma de cataplasma, curan las estrías.
Hay una bebida que se prepara con este fruto y se llama “Coctel ecológico de mangostán”, el cual sirve para borrar las estrías y la celulitis. Si no se desea consumir el mangostán, cosa que no tiene sentido porque es un fruto exquisito, se puede extraer su aceite, que al ser aplicado en las zonas con problemas, funciona igualmente.


Ingredientes para la preparación del coctel:
7 mangostanes
2 feijoas
1 cucharada de miel de abejas
1 cucharadita de polen de abejas
2 gramos de jalea real pura
2 a 5 gramos de clorofila sacados del extracto de la espinaca, la col o el apio.
Preparación:
Se licua todo, menos la jalea real que se le agrega antes de consumirlo. Se debe tomar dos horas antes del desayuno por 27 días seguidos. Se puede realizar este tratamiento dos veces al año porque es muy efectivo.
Esta mezcla también contribuye para restaurar las pieles ajadas y envejecidas, por lo que puede tomar una pequeña parte para colocarla como mascarilla en la piel.
No sobra recordar que todo tratamiento es eficaz si se contribuye con una buena alimentación. No tiene sentido preparar una mezcla como esta, creyendo que es una poción mágica si no cuidamos nuestra alimentación. Podemos comer todo lo que nos nutra de manera equilibrada, evitando el exceso de bebidas negras y las grasas. También debemos seguir cuidando nuestra piel con cremas especializadas, según sea el caso, pero tan sólo para prevenir.

"Frutoterapia. Los frutos de la Vida. Albert Ronal Morales"

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