Celulitis: Mitos y verdades.

La frecuencia tan alta de la celulitis ha dado pie a lo largo de los años a que se extiendan por todo el mundo un gran número de mitos acerca de la enfermedad, que en la mayoría de los casos son aceptados por muchas mujeres.

La industria cosmética, ha sacado provecho de esta situación lanzando productos al mercado, que si bien tienen bonitos olores y envases muy llamativos, no tiene la solución que prometían ofrecer a sus compradoras. Por si fuera poco, otra gran cantidad de estos productos comerciales vienen disfrazados en kits que además incluyen: geles, lociones, jabones y otro tipo de cremas, que dan la impresión a las chicas de ser en conjunto la solución a sus problemas estéticos.

El problema principal de este padecimiento radica en la acumulación de grasa en un tejido adiposo que perdió su forma anatómica normal, por causa de una desregulación hormonal sumada a otros factores que provocan alteraciones en el tejido graso (tabaquismo, falta de actividad física, alimentación con alto consumo de grasas y carbohidratos, etc), lo cual trae como consecuencia el desarrollo de formas muy antiestéticas y llamativas de celulitis en esas zonas en las que las mujeres quieren lucir siempre lindas. Por tanto, es mentira que tal condición solamente ataca a mujeres obesas, sino por el contrario, no tiene preferencia por la constitución anatómica.

Por otro lado, no existen pastillas que hagan desaparecer la lipodistrofia ginecoide en menos de un mes, dicho padecimiento se establece de manera gradual y muy difícilmente lograrás deshacerte de el en un tiempo increíble. Es más, muchos de estos productos pueden causarte daños serios a tu salud si los llegas a consumir por periodos largos.

No te dejes engañar, la celulitis es un problema que requiere más de una solución verdaderamente natural a través de alimentos vegetales frescos y rutinas de actividad física. Mucha atención a las pastillas de dudosa procedencia empaquetadas en envases con calcomanías muy bonitas, y cuyo precio es extremadamente muy alto.

Otro de los mitos comunes con los que las chicas suelen encontrarse, es que la celulitis puede ser tratada mediante fajas de diferentes materiales. Las fajas suelen ser muy buenas para esconder los tejidos grasos, sin embargo en lo único que te ayudarán será en la corrección de tu postura, por supuesto, si las usas correctamente.

El problema de la celulitis no radica en el exterior, más bien es parte de un complejo proceso en el cual la actividad física que realices durante el día (caminata, deporte, vida sexual, trabajo físico) tiene mucho que ver. Las células adiposas necesitan quemar la grasa que guardan a través de procesos bioquímicos naturales que demandan energía, por lo tanto, ninguna faja logrará inexplicablemente que tus células consuman la sustancia que almacenan.  

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Cómo Reducir La Pérdida De Cabello

Una vez que la caída de cabello ha comenzado, ya sabe lo que dicen al respecto: resignación e ilusión con esa idea de que a las mujeres les resultan más atractivos los calvos.... Acerca de esto último, sólo nos resta desearle suerte. Acerca de la resignación: nada de ello. Hay una serie de cuidados que puede y debe seguir para reducir los efectos de la alopecia.

La Alopecia: Ese Acompañante Indeseable, Pero Normal

A pesar de que hay muy pocos entre nosotros que desean realmente ser calvos (no todos tenemos el cráneo de Vin Diesel), la alopecia (nombre científico de la pérdida del cabello) es algo normal: todos los hombres (y todas mujeres) habrán perdido, de manera natural, volumen de cabello después de los 36 años.

Esta pérdida gradual de cabello se debe a factores diversos que van desde la mala nutrición al estrés, pasando por el uso de productos químicos y las infecciones... La buena noticia para usted, si es que ya ha comenzado a padecer los efectos de la alopecia, es que la mayoría de esos factores son evitables.

Así: es poco probable que los cabellos que ha dejado sobre la almohada regresen o retoñen (a menos de que intervenga el bisturí), pero puede reducir la pérdida de aquí en adelante con una serie de sencillos cuidados.

Cómo Reducir Los Efectos De La Alopecia

Coma Más Pescado. No es sólo que el pescado es rico en proteínas y minerales; es también una excelente fuente de vitamina D y ácidos grasos omega 3: ambos nutrientes que son usados para prevenir la caída de cabello en pacientes de quimioterapia. 

Mantenga Sus Niveles De Hierro. Se ha demostrado que una baja presencia de hierro en sangre es causa de una notable pérdida de cabello en las mujeres. La falta de hierro es sencilla de remediar: sólo añada a su dieta semillas de calabaza, tofu o cereales como la quínoa. Suplir de hierro al organismo es algo vital si se sigue una dieta vegetariana, pues la principal fuente de este mineral son las carnes rojas y los huevos.

No Se Olvide De La Vitamina B. El grupo que incluye las vitaminas B2, B12, la biotina y el ácido fólico es un factor muy importante en el crecimiento del cabello. De hecho, se trata de un grupo que se prescribe estrictamente para tratamientos de prevención de la alopecia. ¿Cómo puede obtener vitamina B sin una prescripción médica? De una manera muy sencilla: consuma soya.

Maneje El Estrés. De forma natural, el cabello se encuentra en dos fases: en formación o en desecho. Usted tiene pues, cabello en crecimiento y cabello muerto que está por caer. En un estado saludable, el 85% del cabello está en formación, pero cuando se dispara un cuadro de estés, este porcentaje se ve dramáticamente afectado y el cabello en desecho puede llegar a un 40%. El resultado es que tres meses después, el cabello cae a raudales... La solución no es nada sencilla: hay que aprender a manejar el estrés, especialmente si padecemos cuadros crónicos.

Es preferible evitar la medicación y apostar por el ejercicio, la meditación y otras prácticas saludables que nos ayudan a disminuir la angustia, la ira, la frustración y sus efectos físicos y biológicos.

Lea Las Etiquetas De Sus Medicamentos. Seguramente sabe que la quimioterapia produce alopecia, pero tal vez ignora que hay toda una gama de medicamentos que también pueden causar pérdida del cabello. La lista incluye anticoagulantes (como la warfarina), artríticos, psiquiátricos (como el litio)... Si valora su cabellera, tómese la molestia de leer la etiqueta de todo medicamento antes de tomarlo.

Mantenga Su Higiene Personal. Las infecciones del cuero cabelludo causadas por la falta de higiene pueden llevar a la invasión de hongos como el de la tiña, cuyo principal efecto es que lleva a una alopecia acelerada. Hay que lavar el cabello con regularidad.

No Exagere Con La Limpieza. Cuide la calidad y cantidad de champú que utiliza: un champú de mala calidad o usado en forma excesiva, puede dañar las glándulas sebáceas cuyo fin es hidratar naturalmente y conservar el buen estado del cabello.

Haga Ejercicio. De todas las posibles soluciones a la alopecia, el ejercicio es la más importante, pues la actividad física mejora en todos los niveles el estado del cuerpo entero, reduce el estrés y beneficia la circulación de la piel. Además, el sudor producido por el ejercicio libra al cuerpo de impurezas y toxinas asociadas con la pérdida del cabello.

Visite Al Dermatólogo. Uno de los principales problemas con la alopecia es que produce una gran vergüenza en quien la padece y suele llevar a que se evite buscar asistencia. No dude en hacer una visita a su dermatólogo durante los primeros avisos de un recrudecimiento en la caída del cabello: una buena asesoría médica reducirá los efectos notablemente. Considere, además, que es posible que la alopecia no sea tanto un padecimiento, sino un síntoma que merece mayor atención...

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Algunas de las ventajas de la Cosmética Natural

La piel sufre constantes agresiones y necesita ser cuidada, para ello tenemos la ayuda de la cosmética natural, elaborada con productos de origen vegetal.
Las ventajas de la cosmética natural están cada vez más en auge, y es otra alternativa lógica a la cosmética tradicional, pues está elaborada en su mayor parte por componentes de origen vegetal.

Cada vez hay más laboratorios que elaboran sus cremas, lociones y champús con ingredientes vegetales elaborando auténtica cosmética natural.
Pero desgraciadamente existen otros fabricantes que aprovechándose de la moda "de lo natural" utilizan como reclamo publicitario algún ingrediente vegetal que añaden en pequeñas proporciones a sus composiciones sintéticas, y venden su producto como 100% natural.

Tendríamos que saber, que la auténtica cosmética natural tiene que estar elaborada con ingredientes de origen vegetal junto a algún conservante suave para garantizar su durabilidad.

Las ventajas de la cosmética natural son enormes para la salud de la piel, pues además de no ser agresiva para ésta, fortalece y mejora las funciones dérmicas gracias a los componentes químicos naturales de las plantas.

Por otro lado la fabricación de productos cosméticos con ingredientes vegetales conlleva una ética ecológica, pues no provoca residuos químicos, ni agresivos que sean perjudiciales para el medio ambiente.

La cosmética natural, es decir, elaborada con materias naturales no tiene efectos secundarios y no produce alergias, las cuales aparecen cuando se utilizan cosméticos con colorantes o excipientes demasiado agresivos para la piel. Por lo que podemos afirmar que la nueva cosmética tendera seguro, a utilizar materias naturales.
Hemos hecho una selección de los ingredientes vegetales más importantes que se utilizan como principios activos en la cosmética natural, con el fin de que conozcamos mejor las propiedades del producto que vayamos a comprar.

Criterios para poder escoger un producto de cosmética natural
Por el momento no existe ningún aval de calidad, regulado por algún organismo especializado, que identifique seriamente si un producto cosmético reúne los requisitos de producto natural. Por lo que tendremos que guiarnos por nuestros sentidos, vista, tacto, olfato y por supuesto por el sentido común para detectar si un producto es natural o es una copia sintética.

• Vista: la cosmética natural con productos naturales nunca presentan colores llamativos, no son de color fucsia, verde o fluorescente.
Descartemos pues la cosmética natural que se comercializa como tal y que nos presente colores demasiado sugerentes.

• Olfato: a menudo algunas casas comerciales de cosmética natural nos ofrecen las maravillosas ventajas de algunas "esencias" como la manzana, el melón, la pera, la fresa, la sandía, etc. y con un aroma exactamente igual a las mencionadas frutas.
Sentimos desencantarles pero estas frutas no contienen aceites, es por tanto imposible que nos ofrezcan un aceite esencial natural con el aroma de cualquier fruta que no provenga de los cítricos: naranja, pomelo, limón, bergamota, mandarina, etc. Por lo que el aroma que nos venden como natural es simplemente una composición química, que no aporta ninguna propiedad terapéutica.

• Sentido común: la cosmética natural tendría que llevar un aval, que identifique que en su elaboración no se han efectuado pruebas sobre animales.
Desconfíe de los productos que en su composición hablen de un extracto natural reconstituido, esto quiere decir que se ha copiado en un laboratorio el olor o las propiedades de la planta, las cuales nunca tendrán las autenticas y beneficiosas propiedades del principio activo natural.

• El precio: el precio de los productos sintéticos siempre será más económico que un producto natural, pues al ser compuestos químicos no dependen de cultivos, temperaturas etc.

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